Workrave

As Lesões por Esforços Repetitivos são, cada vez mais, a doença profissional da actualidade afectando, sobretudo, os membros superiores. Estudos recentes demonstram as vantagens, para a prevenção e tratamento destas lesões, das micro-pausas, paragens para repouso e limitações para os movimentos repetitivos diários. O Workrave é um software, gratuito, que nos ajuda a controlar o tempo que passamos ao computador e também nos ensina alguns exercícios úteis. No entanto, não existem recomendações, válidas universalmente, para os tempos das pausas ou valores diários máximos de trabalho ao computador. Por isso, cada pessoa terá que ir ajustando o programa às suas necessidades e características.
Apostem na prevenção!